Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka » Sen

Sen

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Idź do strony 1, 2  Następny
Autor Wiadomość
Asik

Dołączył: 02 Lis 2010
Posty: 836
Post 2012-10-19, 08:57  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Ostatnio mam problem z zasypianiem i rano wstaje mega zmęczony. Może macie jakieś sposoby aby szybko i dobrze zasnąć. ( liczenie baranow mozecie sobie darowac nie dziala Smile ) Co zrobić żeby sen byl wydajniejszy ?
Reklamy
Zorro

Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 56
Post 2012-10-23, 11:10  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Herbata z melisy przed snem, wyciszyc sie zadnych, gier, głosnej muzyki, zdrowe odzywianie ( zadnych słodyczy na noc ) i powinno byc dobrze.
S. Expert

Dołączył: 26 Lip 2008
Posty: 5724
Post 2012-10-25, 11:39  //  Sen Odpowiedz z cytatem
ZMA, melatonina
Slayer

Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 49
Post 2012-10-26, 12:54  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Przed snem idz na spacer, albo pobiegac i nie bedziesz mial problemow.
Cionek

Dołączył: 24 Kwi 2012
Posty: 90
Post 2012-11-18, 12:33  //  Sen Odpowiedz z cytatem
S. Expert napisał: ZMA, melatonina


bralem kiedys melatonine na poczatku dzialala, a pozniej mialem zamiast snu bole glowy Sad dziwny produkt.
darooo

Dołączył: 16 Sie 2011
Posty: 308
Post 2012-11-27, 10:41  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Cionek a ile brales tabletek ?
kaczkan

Dołączył: 03 Gru 2012
Posty: 25
Miasto: Chorzów
Post 2012-12-03, 13:30  //  Sen Odpowiedz z cytatem
sport tak z 3-4 godziny przed snem i serial/film ;]
panjan34

Dołączył: 12 Gru 2012
Posty: 12
Post 2012-12-12, 11:23  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Właśnie, wysiłek to dobry sposób. A potem zaśniesz. jak małe dziecko. Pozdrawiam.
Ryzykant

Dołączył: 29 Sty 2012
Posty: 109
Post 2012-12-13, 10:22  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Najlepszym lekarstwem na problemy ze snem jest sex.
Slayer

Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 49
Post 2012-12-18, 13:31  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Ryzykant napisał: Najlepszym lekarstwem na problemy ze snem jest sex.


Potwierdzam Smile
Fluxja

Dołączył: 14 Paź 2012
Posty: 6
Post 2013-01-24, 13:21  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Zimą 1/3 mieszczuchów ma problemy ze snem, stres brak słońca... ja wspomagam się preparatem ziolowym pt. Forsen i pomaga.
krych987

Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 31
Post 2013-02-13, 15:54  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Najpierw trzeba zacząć od zostawania zasad higieny snu. Preparat ten być może jest dobry, ale na słabą bezsenność.
Gdyby nie pomógł to należy udać się do lekarza po leki na receptę nowej generacji.
MayCry

Dołączył: 15 Lut 2013
Posty: 5
Post 2013-02-15, 22:28  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Cionek napisał:
S. Expert napisał: ZMA, melatonina


bralem kiedys melatonine na poczatku dzialala, a pozniej mialem zamiast snu bole glowy Sad dziwny produkt.


Ja też. Nie polecam. Zdecydowanie lepszy jest Forsen.
krych987

Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 31
Post 2013-02-18, 17:48  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Jest to suplement. Przy silnej bezsenności niezbędna jest konsultacja lekarska i dobór właściwych leków.
madzko

Dołączył: 20 Lut 2013
Posty: 2
Post 2013-02-20, 12:15  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Dostanę ten Forsen bez recepty? Panowie, muszę zasnąć! ;D
krych987

Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 31
Post 2013-02-20, 18:04  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Jeśli faktycznie masz problem z bezsennością to zdecydowanie polecam wizytę u lekarza. Długotrwała bezsenność może być spowodowana inną dolegliwością. Lepiej więc wcześniej upewnić się, że nic nam nie dolega.
Bender

Dołączył: 25 Kwi 2012
Posty: 65
Post 2013-02-25, 08:30  //  Sen Odpowiedz z cytatem
madzko napisał: Dostanę ten Forsen bez recepty? Panowie, muszę zasnąć! ;D


Po co od razu jakis forsen... wystarczy sie mega zmeczyc przed snem Very Happy
krych987

Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 31
Post 2013-02-25, 13:15  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Bender to tak nie do końca. Choć zmęczenie jest sprzymierzeńcem snu to zbyt duże może również powodować, że nie można usnąć.
akerowy

Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 44
Post 2013-02-25, 20:46  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Ziółka sobie zaparzcie, a nie od razu tabletki lepiej przyswajalne i tańsze. Zacząć od melisy za 3-4zł można dostać 20 torebek. Nie ważne jakie tabletki to nasz organizm nie przyswaja ich tak łatwo jak płynny.
krych987

Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 31
Post 2013-02-26, 14:38  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Herbatki są cudownym panaceum, ale na tzw bezsenność epizodyczną. Przy bezsenności przewlekłej najczęściej konieczna jest interwencja lekarza i silniejsze środki.
Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka »  Sen Idź do strony 1, 2  Następny
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu
Skocz do:  
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Te Ata w oficjalnym zwiastunie

Recepcja

Login:
Hasło:
Pamiętaj mnie
Brak konta? Zarejestruj się!

W dziale High-Tech

W dziale Extreme

W dziale Lifestyle

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Gry

W dziale Kultura

W dziale Sport

W dziale Motoryzacja