Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka » Sen

Sen

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Autor Wiadomość
madzko

Dołączył: 20 Lut 2013
Posty: 2
Post 2013-03-12, 20:31  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Ja zacząłem w końcu stosować ten Forsen i działa! Mleko, kapsułka i śpię jak bobas! Wink
Reklamy
krych987

Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 60
Post 2013-04-18, 19:12  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Suplementacja wymaga długiego stosowania. Bezsenność może być wynikiem lub powodem jakiegoś schorzenia np wady kręgosłupa. Wtedy niezbędna jest interwencja lekarska, kompleksowe badania a co za tym idzie odpowiednie leki.
marzenaa

Dołączył: 16 Lut 2012
Posty: 11
Post 2013-04-23, 11:19  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Mało kiedy bez tabletki uda mi się przespać całą noc. Budzę się kilka razy w ciągu nocy. Ważne jest dostosowanie leku do rodzaju bezsenności. To oczywiście może zrobić lekarz.
tomekmoskwicz

Dołączył: 02 Sie 2012
Posty: 460
Post 2017-04-18, 11:43  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Ja staram się nie faszerować tabletkami. Szczdgólnie,ze od leków na receptę można się uzależnić. Rozumiem jakieś ziólka czy inna tego typu tabletki. Ale naprawdę, nie powinniście przesadzać z normalnymim lekami nasennymi.....
markowCRT

Dołączył: 04 Mar 2012
Posty: 654
Post 2017-05-10, 13:03  //  Sen Odpowiedz z cytatem
ja biorę ziołowe nervomix sen, pomagają jak czasami mam kocioł w głowie i przez to nie mogę spać, a tak niestety się zdarza, po kilku takich nocach to w pracy nie mogę myśleć
krawczyk

Dołączył: 25 Sty 2013
Posty: 492
Post 2017-12-27, 07:35  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Nikt tutaj nie każe się faszerować lekami nasennymi, ale jest wiele dobrych ziołowych środków, które pomagaja. Tyle,że w tabletkach. NIe uzależniają ale pomogą zasnąć. W wiekszości przypadków problem z zasypianiem pojawia się jak zaczynamy się stresować. Tak więc warto jest próbować walczyć ze stresem. Na przyklad uspokoić sie w robocie i próbować nie przenosić stresów z pracy na grunt rodzinny.
Pomaga również suplementacja magnezem. http://stresozaradni.pl/
markowCRT

Dołączył: 04 Mar 2012
Posty: 654
Post 2018-02-23, 12:55  //  Sen Odpowiedz z cytatem
zgadzam się ze ziołowe środki to spoko opcja na problemy ze snem, mi to bardzo pomaga, mam w apteczce sporą pakę nervomixu, w pracy nie jest lekko, zresztą nie znam osoby która by tak bez stresu sobie szla przez zycie, zamiasr pić herbatki ziołowe tabletki są wygodniejsze i szybjiej mozna wziąć
Asterix

Dołączył: 31 Sie 2012
Posty: 132
Post 2018-03-12, 20:07  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Na ile są skuteczne w porównaniu do zwykłej herbartki z melisą?
markowCRT

Dołączył: 04 Mar 2012
Posty: 654
Post 2018-05-22, 12:15  //  Sen Odpowiedz z cytatem
tutaj skład jest bardziej rozbudowany, bo nervomix sen ma też teaninę i szyszki chmielu które mają właściwości uspokajające, a zwykła melisa do picia to tylko melisę
kirk

Dołączył: 24 Cze 2015
Posty: 207
Post 2018-05-28, 13:58  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Na problemy ze snem dobry jest ten olejek https://cbddirect.pl/ To naturalny produkt.
error

Dołączył: 26 Paź 2014
Posty: 780
Post 2018-06-21, 06:15  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Kilka moich porad na bezsenność
delikatna kolacja
unikanie oglądania telewizora oraz telefonu przed snem ( to właśnie światło z ekranu często powoduje to,ze nie jesteśmy w stanie zasnąć)

Jeśli jednak nic nie pomaga to warto jest się wyrbać do przychodni zdrowia
http://zdrowietopodstawa.eu/kiedy-warto-udac-sie-do-przychodni-zdrowia/
I porozmawiać o temacie z lekarzem. Lekarz rodzinny może skierować również na wizytę u psychologa, gdyż często zaburzenia snu mają podłoże psychologiczne. Nie warto więc się męczyć lepiej jest udać się po poradę do lekarza który być może w prosty i szybki sposób upora się z bezsennością.
fleszyn

Dołączył: 31 Paź 2012
Posty: 794
Post 2018-09-26, 11:37  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Sen jest bardzo ważny. Polecam bardziej naturalne sposoby na problemy ze snem takie jak
ograniczenie przeglądania telefonu przed snem
chodzenie spać o tych samych godzinach tak aby ustabilizować tryb dzienny
nieobjadanie się przed snem
oraz oczywiście aktywność fizyczna
ograniczenie drzemek w ciagu dnia

Brak snu ma bardzo przykre konsekwencje dla organizmu o czym możecie sobie poczytać tutaj:
https://www.medme.pl/artykuly/ile-mozna-wytrzymac-bez-snu,35190.html

Już po 24 godzinach braku snu w naszym organizmie dzieją się niepokojące rzeczy. Czas reakcji ulega spowolnieniu, stajemy się bardziej drażliwi, spada libido, spada zdolność koncentracji, zmiany dosięgają nawet układu immunologicznego – wzrasta ryzyko infekcji.

Po 48 godzinach zaczyna sie to robić groźne.
Marlenka33

Dołączył: 30 Cze 2013
Posty: 254
Post 2018-11-09, 22:35  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Ja nie lubię zabawy w łykanie tabletek czy tez suplementów na takie rzeczy jak spanie. Po prostu zakupiłam oczyszczacz powietrza Electrolux EAP300 - https://ranking-oczyszczaczy.pl/recenzje/electrolux-eap300/ bo problemy ze spaniem miałam ze względu na suche powietrze w mieszkaniu i kurz od, którego miałam wiecznie zatkany nos. Jeszcze okna mam na ulicę to już wogóle najbardziej syfiaste powietrze wpadało mi do domu. Oczyszczacz się z tym rozprawia a ja spokojnie mogę spać bo nic mi nie zakłóca snu.
Asterix

Dołączył: 31 Sie 2012
Posty: 132
Post 2018-11-14, 16:54  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Te wszystkie metody, czyli np. nie przeglądanie telefonu przed snem, to dobra rzecz, ale czasem powód jest inny, np. stres w pracy. U mnie często to właśnie przyczyna. Spróbowałem melisy i ona dobrze usypia. Wygodne są kapsułki nervomix na sen, bo herbatka smakowo mi niezbyt odpowiada. Próbowałem też i jedno i drugie. Kapsułki chyba c iut skuteczniejsze.
riddle

Dołączył: 18 Cze 2015
Posty: 358
Post 2020-01-02, 08:04  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Warto ustabilizować sobie godziny w jakich chodzimy spać. Wiem ,ze bywa to trudne ale sam ustawiłem sobie godziny spania od 22.30 do 6.30 i jestem bardzo zadowolony bo dzieki temu łatwiej się wysypiam. No i rezygnuje z ogladania tv oraz przeglądania telefonu po godzinie 21.
http://moje-leki.pl/olejki-cbd-naturalne-suplementy-diety-z-konopi/

Dobrze jest również zdecydować sie na naturalny suplement diety w postaci oleju z konopii cbd.

Wspomaga odporność oraz ułatwia zasypianie.
keks

Dołączył: 08 Gru 2015
Posty: 56
Post 2020-04-01, 00:50  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Tutaj pisali http://longevitas.pl że melatonina. U mnie fatycznie zadziałała, 5 mg kosztuje ok. 30 zł, biorę na noc i jest lepiej.
zaspany57

Dołączył: 16 Lip 2015
Posty: 314
Post 2020-07-05, 05:43  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Przed snem warto wypić szklankę dobrej herbaty, która uspakaja i wycisza. Warto zapoznać się z tym artykułem tu http://viavision.pl/krotki-przewodnik-po-rodzajach-herbaty-zobacz-dlaczego-warto-je-pic/ Dzięki opisanym tu gatunkom herbat, łatwiej będzie wam dokonać wyboru. Ja wybrałem herbatę żółtą, zaliczaną do najzdrowszych, która działa przeciwnowotworowo, chronią serce i poprawiają odporność
sylwia4012

Dołączył: 19 Sty 2014
Posty: 845
Post 2022-01-06, 21:10  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Sen odgrywa bardzo dużą rolę w naszym życiu. To ważne, aby przebiegał on prawidłowo. Warto pamiętać też o regularnych badaniach, dzięki którym możemy mieć kontrolę nad naszym zdrowiem. Ja w ostatnim czasie sporo czytam na temat zdrowia i na stronie: https://www.brandvital.eu/ortopedia/szpotawosc-kolan-jak-wyglada-i-czy-da-sie-ja-wyleczyc/ udało mi się znaleźć wpis, który mnie zainteresował. Polecam Ci tutaj zajrzeć, na pewno znajdziesz tutaj też artykuły, które zainteresują Ciebie Smile
Marlenka33

Dołączył: 30 Cze 2013
Posty: 254
Post 2022-02-16, 23:47  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Spróbujcie olejku CBD na bezsenność. Całymi tygodniami nie spałam, lekarze rozkładali ręce. Wyczytałam, że CBD pomaga w takich przypadkach, stwierdziłam że nic już nie tracę. I muszę przyznać, że jest lepiej. Mam olejek z https://hemp-pharm.pl/ , na moją wagę wystarcza 1 kropla dziennie. Olejki tego producenta zawierają w składzie wszystkie cenne składniki z konopii, są przy tym odpowiednio oczyszczone. Można je bezpiecznie stosować.
borowik

Dołączył: 14 Mar 2016
Posty: 60
Post 2022-03-02, 11:47  //  Sen Odpowiedz z cytatem
Leki typu Nasen czy Polsen najlepsze. Receptę wypisze bez problemu https://lekarzonline.eu/ bez wychodzenia z domu. Ziołka to można pić dla smaku, ale na mnie przynajmniej żadne nie działają nasennie.
Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka »  Sen Idź do strony Poprzedni  1, 2
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu
Skocz do:  
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Aviar R67 - rzut okiem na prototyp

Recepcja

Login:
Hasło:
Pamiętaj mnie
Brak konta? Zarejestruj się!

W dziale Sport

W dziale Motoryzacja

W dziale Kultura

W dziale Extreme

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Lifestyle

W dziale Gry

W dziale High-Tech