Forum Banzaj.pl » Pozostałe dyscypliny sportowe » Powrot do ćwiczeń na siłowni

Powrot do ćwiczeń na siłowni

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
error

Dołączył: 26 Paź 2014
Posty: 352
Post 2018-03-11, 08:45  //  Powrot do ćwiczeń na siłowni Odpowiedz z cytatem
Cześć,

O sobie: Na imię mam Szymon a ćwiczę od 4 lat, z większymi lub mniejszymi przerwami. Obecnie (od pon) wróciłem do ćwiczenia po 9 miesięcznej przerwie. O dziwo, aż tyle siły nie straciłem jak myślałem. Dieta praktycznie cały czas ściśle trzymana z odpowiednimi godzinami na posiłek (takie już przyzwyczajenie). Wcześniej ścigałem się na rowerze przez 3 lata a moja waga przed rozpoczęciem ćwiczeń wahała się w granicy 68 kg. Teraz ważę 88 kg (przed przerwą ważyłem 91-92 kg). Ćwiczę systematycznie 5 razy w tygodniu,
Co polecacie?
Reklamy
krawczyk

Dołączył: 25 Sty 2013
Posty: 265
Post 2018-03-12, 10:45  //  Powrot do ćwiczeń na siłowni Odpowiedz z cytatem
Może trenera? Na siłowniach często jest możliwość wykupienia sobie treningu personalnego co szczerze polecam ponieważ osoba z większym doświadczeniem podpowie Ci jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
Zerknij sobie również tutaj:
http://www.fitnessstyl.pl/powrot-do-cwiczen-po-przerwie-jak-zaczac/

Jest tutaj kilka podpowiedzi jak zacząć ćwiczyć i jak się zmotywować.
Forum Banzaj.pl » Pozostałe dyscypliny sportowe »  Powrot do ćwiczeń na siłowni
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu
Skocz do:  
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Mary Poppins Returns w pełnym zwiastunie

Recepcja

Login:
Hasło:
Pamiętaj mnie
Brak konta? Zarejestruj się!

W dziale Motoryzacja

W dziale Sport

W dziale Gry

W dziale Kultura

W dziale Lifestyle

W dziale High-Tech

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Extreme