Piecie piwa po treningu ?

Siema

Ostatnio czytałem w jakimś magazynie ze picie piwa po treningu jest dobre na zakwasy z drugiej strony uczono mnie ze alkohol ścina białko i nie jest wskazane spożywanie alkoholu w dniu treningu jaki i po. Gdzie jest prawda ?

Wszystko zalezy od ilosci tego piwa... jak chodzi Ci o jedno piwko to wydaje mi sie ze nic Ci nie bedzie jak od czasu do czasu wypijesz sobie po treningu.

oczywiscie ze zaszkodzi kazda ilosc alkoholu

cwiczenie, suplementacja sluzy przyswajaniu jak najwiekszej ilosci bialka w celu budowania miesni - alkohol robi cos dokladnie odwrotnego, przeciwnego, wiec kazda zachlanie i alkohol to ileś treningu w plecy - nonsens

czyli nawet jedno piwo wypite raz na jakis czas po treningu jest szkodliwe ? chyba troche przesadzasz

pytasz o fakty bezwzgledne czy o skale "szkodliwosci" ? bo to juz zalezy od ciebie

bezwzgledny fakt to tak jest szkodliwe, kazdy miligram alkoholu to zepsucie jakiejs porcji miesni bialka i ilosci treningu, to fakt

a skala szkodliwosci jednego piwka raz na tydzien? oczywiscie ze znikoma i mala, ale pytanie nie widzialem ze bylo o tym ile szkodzi, tylko czy jest szkodliwe, takze jest, ale im mniejsza ilosc tym wiadomo ze mniej

Nigdy nie słyszałem o takim sposobie na zakwasy

Ja również. I nie sądzę aby było to takie skuteczne. Wiadomo,ze piwo rozluźnia organizm ale raczej nie usuwa zakwasów. Ogólnie zakwasy powstają z tego,że nie dostosujecie sobie odpowiednio treningu. Trzeba go dopasować konkretnie do siebie.Wtedy przestaną się pojawiać.
Same w sobie nie są groźne.
Pomagają równięz maści na bóle mięśni z apteki.

Zdecydowanie nie polecam:

alkohol źle wpływa na metabolizm organizmu i nie jest wskazany dla sportowców
piwo tuczy ( jak równiez przekąski które jemy przy okazji picia piwa)
poza tym nie ma to żadnego związku z zakwasami.....

Jeśli masz problem z zakwasami, polecam raczej poczytać sobie o opaskach kompresyjnych, które mają o wiele lepsze działanie jeśli chodzi o wplyw na stan organizmu
https://www.os1st.pl

Opaska taka stabilizuje oraz poprawia ukrwienie.