Komentarze do: Chcesz lepszej sylwetki na lato? Nie...

Komentowany artykuł: Chcesz lepszej sylwetki na lato? Nie rób tych rzeczy!

Właśnie zdałem sobie sprawę z tego że już nie uda mi się nic zmienić przed altem

To wyrzuc przynajmniej czesc niezdrowych produktow z diety zawsze cos

z takim nastawieniem nigdy nic nie osiągniesz ... troche wiary w siebie.

Nawet nie zdajesz sobie chyba sprawy jak szybko można coś zmienić i żeby było to widoczne.

Dużo nawyków trzeba zmienić :/ 1 więcej ruchu to powinno pomóc ;P
Trzeba pomyśleć o rowerach wypad w ciekawe . Zacznę w majówkę wynająć samochód i rowery.

Mi wystarczyło 40 min ćwiczeń dziennie, bez żadnych przyrządów, diety, itd. Poskakałem trochę przed telewizorem, a potem wyszedłem na pierwsze rozbieganie i machnąłem od razu 10km (pierwszy raz w życiu). Dlatego zachęcam do poogóglania (na youtube też jest tego sporo)

Dobrze dobrana dieta do tego trening innej opcji niestety niema


link wycięty, admin

Ja się trochę za późno zabrałem za siebie ale do następnego lata dam radę

Ciekawy artykuł. Wydaje mi się, że do poprawy sylwetki, ale już tak na stałe, potrzebna jest zmiana nawyków żywieniowych. Przydatna pod tym względem może być aplikacja Befit, która podaje ciekawe porady jak zacząć się zdrowo odżywiać i ogólnie dbać o swoje zdrowie. Na pewno się przyda, szczególnie że zainstalowana na telefonie będzie łatwo dostępna.

Dobrym sposobem na ładną figurę i dobre samopoczucie jest...sauna! Właśnie się przymierzam do zakupu jednej z tych, które oferuje igan.pl Publiczne sauny nie są dla mnie zbyt atrakcyjne, w dodatku trzeba się dostosować do sauny, kiedy jest otwarte, a z tym nie zawsze jest ok, jak nie mam czasu.