Komentarze do: Aktywność fizyczna dla zapracowanych

Komentowany artykuł: Aktywność fizyczna dla zapracowanych

Oprócz ćwiczeń ważna jest też dieta.Chodzi mi o zdrową,ekologiczną żywność,bez zbędnych dodatków.:oleje lniane,rzepakowe,z wiesiołka,z pestek dyni.Spożywam i polecam innym,są naprawdę niezastąpione.

dla osob o siedzącym trybie zycia i pracy dieta jest bardzo wazna, ale aktywnosc fizyczna wg mnie jest na pierwszym miejscu, bo bez aktywnosci spowalniamy metabolizm i tyjemy. Najszybciej mozna wziac sie za bieganie, kupic dobre buty żeby na poczatku nie zrobic sobie zadnych kontuzji, polecam New Balance 980 i w drogę