Forum Banzaj.pl » Pozostałe dyscypliny sportowe » Kolka podczas biegania

Kolka podczas biegania

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
error

Dołączył: 26 Paź 2014
Posty: 807
Post 2022-06-03, 07:06  //  Kolka podczas biegania Odpowiedz z cytatem
Od jakiegoś czasu staram się regularnie biegać. Niestety ale mam problem z regularnymi kolkami. Doradzicie jak sobie z tym poradzić?
Reklamy
draco

Dołączył: 24 Paź 2014
Posty: 754
Post 2022-06-06, 14:17  //  Kolka podczas biegania Odpowiedz z cytatem
Moze byc kilka powodow.
Za krotka przerwa miedzy posiłkiem, a poczatkiem treningu.
Za duzo wody sie opijasz przed lub w trakcie.
Za szybko biegniesz względem swoich możliwości. Zwolnij, zacznij od marszobiegów 300m run 300m walk. Kolka to skurcz przepony.

Poza tym w jakich butach biegasz? Warto byłoby zainwestować w coś porządnego. Od siebie polecam New Balance: https://www.butomaniak.pl/pol_m_Damskie_Obuwie_Sportowe_Buty-do-fitnessu-1354.html Zerknij sobie na tą stronę z butami sportowymi. Znajdziesz obecnie sporo promocji na tę markę.
Forum Banzaj.pl » Pozostałe dyscypliny sportowe »  Kolka podczas biegania
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu
Skocz do:  
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Aviar R67 - rzut okiem na prototyp

Recepcja

Login:
Hasło:
Pamiętaj mnie
Brak konta? Zarejestruj się!

W dziale Kultura

W dziale Lifestyle

W dziale Extreme

W dziale High-Tech

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Sport

W dziale Biznes, Finanse, Prawo