Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka » Jaki plan treningowy

Jaki plan treningowy

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
error

Dołączył: 26 Paź 2014
Posty: 970
Post 2024-04-15, 12:02  //  Jaki plan treningowy Odpowiedz z cytatem
Witam, Czy może ktoś podpowiedzieć jak zrobić samemu plan treningów? mogę trenować do 5 dni w tygodniu.
zaczynam przygodę z siłownią i jeszcze nie wiem jak zrobić dobry plan.
Reklamy
draco

Dołączył: 24 Paź 2014
Posty: 899
Post 2024-04-15, 13:53  //  Jaki plan treningowy Odpowiedz z cytatem
Skoro zaczynasz , to zrób fbw , powoli wdrazaj się w treni gi , dietę, suplementacja, nie na hurra , bo szybko odpuścisz, to jest bardzo ciężki sport wbrew temu co większość myśli, baw się tym, poznawaj reakcje organizmu na różne bodźce, na dietę, to tak moim zdaniem

Dodatkowo oczywiśćie warto jest wprowadzić treningi wytrzymałościowe.

Od siebie polecam zastanowić się nad kupnem sobie roweru:
https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e-bike/e-bike-trekking,2,15375

Na dłuższe wyprawy polecam rower trekkingowy elektryczny.
Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka »  Jaki plan treningowy
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu
Skocz do:  
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Aviar R67 - rzut okiem na prototyp

Recepcja

Login:
Hasło:
Pamiętaj mnie
Brak konta? Zarejestruj się!