IF czyli przerywana głodówka

Czy ktoś z Was stosuje tą dietę IF ? Ile trwa wasze tzw. okienko? Po jakim czasie rezultaty no i zdrowie ?. Ponoć dieta nie dla kobiet, choć jestem innego zdania.

Moim zdaniem takie diety to totalna głupota. Mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Jestem zwolenniczką zdrowej zbilansowanej diety połączonej ze sportem a dla niecierpliwych jest wiele suplementów. Takie głodówki o których piszesz rozwalą Ci metabolizm. Powinno się jeść regularnie a ta twoja "dieta" może pozwoli schudnąć ale pamiętaj że efekt jojo będzie na ciebie czekał.