Depresja

Wczoraj dowiedziałem się, że mam depresję.
Szczerze? Spodziewałem się tego.
Ostatnie miesiące mojego życia nie były łatwe - sporo się zmieniło, sporo osób odeszło. Bardzo lekko do tego podszedłem, jednak czas pokazał, że tak naprawdę to całe gówno nadal we mnie tkwi.
Zacząłem przyjmować leki.
Macie oprócz tego jakieś wskazówki dla mnie? Czuję totalną bezsilność i gdybym mógł, leżałbym w łóżku całe dnie.

Z własnego doświadczenia wiem, że nie można cały czas leżeć w łóżku bo może się to pogłębić. Raz na dzień zmuszaj się do zrobienia czegoś. Np wyjść na chwilę na dwór, albo posprzątaj. Tak żeby mozg dostawał informacje ze można coś robić a nie tylko leżeć. Nie wymagaj wielu rzeczy od siebie. Małymi kroczkami coś próbuj. Będzie z czasem lepiej, zobaczysz.
Poza tym polecam skorzystać z pomocy psychologa: https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/psycholog-online/ Tutaj masz możliwośc skorzystania z takiej pomocy w formie online.